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滋补煲汤 莲子银耳汤的做法
2017-05-19
滋补煲汤 莲子银耳汤的做法
莲子银耳汤的材料
莲子相克食物20g
银耳相克食物10g
百香果2个
蜂蜜相克食物适量

莲子银耳汤的做法图片步骤,怎么做莲子银耳汤好吃?

  • 莲子银耳汤的家常做法第1步图片步骤 caipu.chinabeer.com
    第1步
    1.准备好两大主材莲子和银耳。
  • 莲子银耳汤的家常做法第2步图片步骤 caipu.chinabeer.com
    第2步
    2.莲子和银耳用温水泡发。
  • 莲子银耳汤的家常做法第3步图片步骤 caipu.chinabeer.com
    第3步
    3.切除银耳黄色的蒂子,冲洗干净。
  • 莲子银耳汤的家常做法第4步图片步骤 caipu.chinabeer.com
    第4步
    4.将泡好的莲子和银耳放入锅中,加入适量清水。
  • 莲子银耳汤的家常做法第5步图片步骤 caipu.chinabeer.com
    第5步
    5.设定粥档,开启。
  • 莲子银耳汤的家常做法第6步图片步骤 caipu.chinabeer.com
    第6步
    6.约30多分钟就好了。
  • 莲子银耳汤的家常做法第7步图片步骤 caipu.chinabeer.com
    第7步
    7.调入蜂蜜。
  • 莲子银耳汤的家常做法第8步图片步骤 caipu.chinabeer.com
    第8步
    8.还可加百香果,百香果用刀剖开。
  • 莲子银耳汤的家常做法第9步图片步骤 caipu.chinabeer.com
    第9步
    9.用小勺子舀出果肉入汤碗中,即可食用。

美食天下菜谱大全caipu.chinabeer.com温馨提示:

 1.也可入冰箱冰镇后食用。

2.蜂蜜最好食用时再放,营养不流失。

3.熟银耳忌过夜,放置一段时间的银耳汤的营养成分会减少并产生有害成分。因为银耳含有较多的硝酸盐类,经煮熟后如放的时间比较久,在细菌的分解作用下,硝酸盐会还原成亚硝酸盐。亚硝酸是对身体有害的成分,会使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,丧失携带氧气的能力,从而影响人的造血功能。