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排毒补血 紫薯银耳羹的做法
2017-07-28

紫薯银耳羹的做法图片步骤,怎么做紫薯银耳羹好吃?
- 备材料,紫薯去皮切小块,银耳发透切小朵
- 取一锅加入适量的水,下银耳
- 加盖把银耳煮至软滑,约15分钟
- 加进紫薯块
- 待紫薯煮至熟透
- 放进冰糖
- 待糖完全溶化,关火
- 即可装碗食用
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紫薯银耳羹,小火熬制到银耳软滑即可,适合秋冬季进补。紫薯银耳羹是一道排毒补血,营养极其丰富的甜品。紫薯中含有丰富的蛋白质,大量药用价值高的花青素,花青素对很多种疾病有预防和治疗作用。作者:火镀红叶