美食天下菜谱 > 生活百科 > 侧躺着玩手机会斜视吗？晚上玩手机有什么危害？

侧躺着玩手机会斜视吗?现在网络科技越来越发达，特别是在手机这一块功能是完善得越来越多，其功能直逼电脑，而且手机小巧灵活占了很大的优势。

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侧躺着玩手机会斜视吗：

侧躺着玩手机，一般会侧压着另一遍的眼睛神经，这样下去就会导致两边的眼睛有视力偏差，而且枕头对眼睛的压力会造成供血不足，时间一长就眼睛就会有膨胀感，这时就会出现短时性影像重叠。

再加上玩手机的时候，眼睛的视线都是倾斜的，所以容易形成散光和近视。http://cp.chinabeer.com/aiwenbaike/

躺着玩手机的正确姿势：

专家建议实在要玩手机尽量仰着玩。

虽然躺着玩手机对身体都会产生不健康的因素，但是仰着玩手机是所有姿势中危害最小的一个了，这样的姿势身体的各部位都会比较舒服，不过就是时间长了胳膊会酸麻，这样很容砸到自己的脸，建议玩手机的时候可以被子或者抱枕在手肘下形成支撑。

晚上玩手机有什么危害：

1.会有“眼干、眼涩、眼胀、异物感”的感觉。这一般都是影响了泪膜的稳定以及角膜上皮的完整性。

2.在正常情况下，人的眨眼因为一分钟20次，但是在玩手机的时候想要一直看着手机，这就会造成眨眼次数的减少，所以导致了泪腺的分泌减少和泪液的成分改变，严重者可导致角膜上皮脱落。

3.如果泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到了破坏，就会发生“干眼症”，具体症状是异物感、干涩感，其它症状还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等。严重的人还会有头痛、头晕、颈肩腰背部酸痛不适等全身症状。

ps：玩手机的时候尽量别关灯哦，避免手机光线过于强烈刺激眼睛。