蓝莓营养价值高，还是有很多人买来吃。吃蓝莓最麻烦的就是要洗干净了，蓝莓的果皮软不好清洗，通常用盐水泡个10分钟，清水冲干净就可以了！

　　蓝莓清洗方法：

　　一、清水轻轻冲洗：最佳方式是最大限度地不要破坏蓝莓鲜果皮上的那层白粉，只需少许清水轻轻冲洗一下就可以把表面上的粉尘洗掉就可以的了。这样才会保全蓝莓鲜果表皮上的果粉，因为，果粉、果皮内含花青素等高价值营养物质是最丰富的。

　　二、淡盐水泡洗：为了防止市场家庭种植的蓝莓有农药残留，所以市场买回来的蓝莓最好用盐水浸泡冲洗。新鲜蓝莓放在演水里泡10分钟，泡的过程中，用手多搅动几次，再用清水冲一下即可。或者可用盐水泡，然后冲洗，最后用净水泡。

　　三、如果是野生蓝莓或者自己采摘，在确定没有农药的情况下只需简单的冲洗一下，清除下表面灰尘和寄生虫即可，最好不要直接食用。

宜吃食材：蓝莓、

忌吃食材：