美食天下菜谱 > 生活百科 > 怎么判断自己得抑郁症 抑郁症的症状有哪些？

怎么判断自己得了抑郁症？抑郁症患者最近几年异常多，其实主要还是因为现代人的生活压力导致，比如长期高度紧张、高强度的工作压力等这些都非常让人患上抑郁症。在抑郁症的高发病率下，很多人也表示害怕患病，因为抑郁症听起来云淡风轻的，其实也是会要人命的。

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怎么判断自己得了抑郁症：

第一上医院，第二《SCL-90症状自评量表》进行自测。

目前测试自己是否患上抑郁症的途径就这两个是最权威的，《SCL-90症状自评量表》在网上一搜索便能得到，据了解在这份抑郁者测试表中，一共有90个题目，题目涉及到强迫症、敌对焦虑恐惧情绪、甚至还有人际关系敏感度的测试，还有就是躯体化的障碍测试，可以说是很全面了，所以只是想初步判断的话，不妨在网上搜索一下呢。http://cp.chinabeer.com/yingshi/

这里需要注意的时，这份测试表是经过很多摸索和实验得出的，可能会有一些特殊个体无法验证，所以无法确诊哦，进一步的确诊还是医院。

抑郁症的症状：

1.反应迟钝

一般抑郁症患者常常自我否定，很多时候都在质疑自己，所以在很多事情发生之后，他们要做的第一件事情不是尽力去解决，而是把自己封闭起来思考是不是因为自己才导致事情失败的，所以很难集中注意力去做事，时间一久，就会出现对某些事物的敏感性降低，甚至思考能力下降的问题。

2.情绪低落

抑郁症患者常常都会很丧，就是对生活充满了失望，其实他们自己也明白这都不是什么要命的事情，但是他们就总是非常容易陷入一些不好事情当中，任何事情都会往坏处想，悲观情绪一触即发，其实很多道理他们明白，就是困住了走不出来，对生活缺乏最基本的激情。

3.胸闷头痛

因为情绪一直处于悲观的环境中，所以心情影响了身体，很快就会导致患者出现头痛、呼吸不上来的情况，胸闷到想吐，有的患者因为心里过于悲观，就会失眠、对好吃的食物也没有什么兴趣，反正他们就是想一个人丧着，不想和任何人吐露心思。

若是判断自己患上了抑郁症不要过于悲观，要知道抑郁症是可以治疗的，多走出自己圈子，和朋友亲人交流，不要一个人把自己困住，走出一个人圈子懂得分享是最好的治疗手段。