美食天下菜谱 > 菜谱大全 > 圣女果暖食沙拉的做法

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圣女果中含有大量的维生素C，维生素C对肌肤美白的效果很好，吃圣女果还可以减肥，因为圣女果中含有人体所需的大部分营养物质，所含的脂肪少，可作为减肥餐食用。

圣女果的功效与作用：圣女果具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。吃圣女果可以健脾胃、止渴、预防小儿软骨病以及牙龈出血、食欲不振等。

适宜人群：圣女果：一般人群都可食用，更适合孕产妇、老人、高血压等人群食用。

禁忌人群：圣女果：急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人忌食。

一定要用圆糯米才会粘糯，长粒糯米不如圆糯米粘糯。