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营养凉菜 酸奶水果沙拉的做法

营养凉菜 酸奶水果沙拉的做法

酸奶水果沙拉的材料
酸奶相克食物一杯
山竹相克食物五个
荔枝六个
相克食物一个
葡萄适量
蜜桃一个

酸奶水果沙拉的做法图片步骤,怎么做酸奶水果沙拉好吃?

1.1.备好所有原料2.葡萄洗净,荔枝去壳,山竹剥开取肉3.蜜桃和橙子去皮切块4.取一个大点的碗,将处理好的水果全部放在一起5.倒入酸奶,拌匀即可

酸奶水果沙拉的家常做法第1步图片步骤 caipu.chinabeer.com

2.6.爱美MM的理想选择

酸奶水果沙拉的家常做法第2步图片步骤 caipu.chinabeer.com

美食天下菜谱大全caipu.chinabeer.com温馨提示:

水果为我们人体提供了丰富的膳食纤维,还有维生素及其它营养,这款酸奶水果沙拉中的原料也都是日常生活中经常见到的,制作简单,想美白的朋友们可经常食用。

酸奶的功效与作用:酸奶具有促消化、保护肠胃、防癌抗癌、预防便秘、美白以及提高免疫力的功效;酸奶还含有人体所需的多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6等。

适宜人群:一般人群都可食用。尤其是身体虚弱,气血不足,营养不良等人群。

禁忌人群:胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾病患者慎食。

茄子时应多放点油,这样煎出来的茄子才更好吃,更香。