钠能调节机体水分，维持酸碱平衡及血压正常，增强神经肌肉兴奋性，膳食中的钠主要存在于食盐中。

宜吃食材：虾米、虾皮、雪里蕻、豆瓣酱、味精、酱油、

忌吃食材：