• 美食天下菜谱 人人都是美食家

美食天下菜谱 > 菜谱大全 > 凉拌裙带菜的做法

凉拌裙带菜的做法

凉拌裙带菜的做法

经过一冬的进补,人们的腰围不免胖了一圈。面对即将到来的夏季,肉肉的身材将暴露无疑,所以冬夏两季之间的春季是一个瘦身的最佳季节。凉拌素菜既可以解冬季的油腻,又可以达到瘦身,一举两得。在春季,凉拌裙带菜相当受欢迎。裙带菜含有大量的碘、钙、维生素A、维生素B1、维生素C,叶酸,镁,纳和多种氨基酸及褐藻胶酸、食物纤维等。有很好的降血压和增强血管组织的作用。

第1步凉拌裙带菜的家常做法图片步骤 caipu.chinabeer.com

凉拌裙带菜的材料:莴苣一根、裙带菜适量、西红柿、醋、酱油、蔬菜精、麻油。

凉拌裙带菜的做法:

第2步凉拌裙带菜的家常做法图片步骤 caipu.chinabeer.com

1、将裙带菜干凉水泡一分钟即可,把水挤干,莴苣去皮。

第3步凉拌裙带菜的家常做法图片步骤 caipu.chinabeer.com

2、莴苣切丝,把莴苣丝和裙带放在一个大碗中,切西红柿丝。

3、把西红柿丝放入碗中,放适量的蔬菜精,适量的醋。

第4步凉拌裙带菜的家常做法图片步骤 caipu.chinabeer.com

4、适量的酱油,适量的麻油,搅拌均匀即可开吃哦。

第5步凉拌裙带菜的家常做法图片步骤 caipu.chinabeer.com

第6步凉拌裙带菜的家常做法图片步骤 caipu.chinabeer.com