美食天下菜谱 > 生活百科 > 哪些水果带皮吃好 这些不能去皮

 水果花花绿绿，各种不同的水果有不同的营养。但是，每种水果的吃法都不同。有的水果需要去皮吃，有的则不能去皮吃，一起来看看。

这种水果不带皮吃

柿子是秋季的产物，因此在这个季节比较受欢迎。那么你知道柿子要不要剥皮吃呢?其实吃柿子不能连皮一起吃，因为成熟的柿子，皮还有鞣酸。相信大家都知道鞣酸的出现会让胃部非常的不舒服，因此柿子皮不能吃。

这些水果应该带皮吃

1.桃子皮

很多人吃桃子因为很多毛因此都喜欢剥皮，其实桃子皮的营养也是特别的惊人的。

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据了解，桃子的皮居然比桃子肉还有价值，桃子皮还有大量的维生素C以及纤维素，更重要的是桃子皮含有具抗氧化的营养，可以说桃子皮就是一宝贝。

2.杨桃

你知道吗?杨桃皮的营养也是非常多的哦，据悉维生素的含量是最多的，对身体有着极大的好处。http://caipu.chinabeer.com/caipu/

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3.葡萄

相信大家都听过吃葡萄不吐皮，确实，吃葡萄应该连皮一起吃。因为葡萄皮含有能够避免心血管疾病的营养。不仅如此，葡萄皮含有一种叫做花青素的营养，这种营养对于肝脏。还有抗氧化都有不少的效果。