消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。

引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。

老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。

值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。

宜吃食材：鲤鱼、鲫鱼、银鱼、武昌鱼、鳊鱼、草鱼、泥鳅、雪里蕻、荸荠、胡萝卜、白萝卜、竹笋、青椒、西红柿、口蘑、猴头菇、蘑菇、茶树菇、香菇、羊肚菌、柠檬、菠萝、荔枝、山楂、李子、木瓜、猕猴桃、桂圆、柚子、椰子、无花果、桃、桔子、杨梅、莲子、黄皮、花生、红枣、紫米、小米、大麦、黄米、茯苓、党参、肉蔻、冰糖、醋、红糖、

忌吃食材：香肠、咸肉、猪肋条肉（五花肉）、八角、桂皮、胡椒粉、花椒、咖喱、孜然、奶油、牛奶、黄油、奶酪、魔芋、巧克力、豆浆、薄荷、葱白、大葱、韭菜、韭黄、南瓜、西兰花、小葱、鱼腥草、