水溶性维生素，泛酸是能量代谢和组织形成的要素。暂未发现人类泛酸缺乏症，在全部已知食物中都有足够量的泛酸。

宜吃食材：猪肝、鸡肝、鸡蛋、蘑菇、黄豆、花生、燕麦片、爆米花、

忌吃食材：