立夏吃什么好 (2017-04-03)

 立夏表示即将告别春天,是夏日天的开始,每年5月5日~6日中的一天,“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也”。

    立夏后天气渐热,植物繁盛,此季节有利于心脏的生理活动,立夏以后以后饮食原则是“春夏养阳”,而养阳重在“养心”。宜食清淡,应以易消化、低脂、低盐、多维生素、清淡饮食为主,避免油腻、辛辣刺激性食物。

    立夏节气常常衣单被薄,即使体健之人也要谨防外感,一旦患病不可轻易运用发汗之剂,以免汗多伤心。老年人更要注意避免气血瘀滞,以防心脏病的发作。

宜吃食材:猪血猪皮猪心龙虾牡蛎小龙虾小白菜生菜茼蒿白菜芹菜水芹菜芝麻菜百合娃娃菜圆生菜菱角西红柿西葫芦冬瓜银耳猴头菇杏鲍菇豆腐豆腐干柠檬柿子菠萝草莓石榴豆腐丝豆腐皮樱桃苹果李子猕猴桃西瓜皮无花果桔子樱桃番茄鸭梨杨梅番石榴核桃芝麻香梨杏仁莲子腰果山核桃干无花果红枣高粱米黄米五指毛桃五味子莲子心桃胶银杏叶核桃皮百合花刺梨芝麻油柠檬水菊花茶苹果醋

忌吃食材:

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宜吃

苹果醋苹果醋 菊花茶菊花茶 柠檬水柠檬水 芝麻油芝麻油 刺梨刺梨 百合花百合花 核桃皮核桃皮 银杏叶银杏叶 桃胶桃胶 莲子心莲子心 五味子五味子 五指毛桃五指毛桃 黄米黄米 高粱米高粱米 红枣红枣 干无花果干无花果

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