富含胆固醇的食物 (2017-03-29)

 胆固醇是体内最丰富的固醇类化合物,它既作为细胞生物膜的构成成分,又是类固醇类激素、胆汁酸及维生素D的前体物质。因此对于大多数组织来说,保证胆固醇的供给,维持其代谢平衡是十分重要的。

宜吃食材:排骨、猪蹄、猪肚、猪小排、猪肝、牛肺、牛肾、猪脑、猪腰、牛肉、猪皮、羊肝、猪心、羊肚、猪肺、牛肚、猪大肠、羊肾、羊血、乌鸡、鸡肉、火腿、鸭肉、鸡翅、香肠、鸭肝、鸡腿、鸡爪、鸡肝、鸭胗、鸡胗、鸡血、鸡心、鸭蛋、鲤鱼、鹌鹑蛋、鲫鱼、咸鸭蛋、鲢鱼、青鱼、鲶鱼、银鱼、黄油、鳊鱼、奶油、鸡蛋、桂鱼、草鱼、鳗鱼、乌鳢、泥鳅、黄鳝、鲈鱼、比目鱼、鳕鱼、沙丁鱼、鲜贝、虾米、螃蟹、蛏子、龙虾、梭子蟹、虾皮、河蟹、海虾、蛤蜊、河蚌、牡蛎、淡菜、基围虾、鲍鱼、生蚝、小龙虾、干贝、河虾、毛蛤蜊、甲鱼、紫菜、田螺、墨鱼、猪油、

忌吃食材:

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宜吃

猪油猪油 墨鱼墨鱼 田螺田螺 紫菜紫菜 甲鱼甲鱼 毛蛤蜊毛蛤蜊 河虾河虾 干贝干贝 小龙虾小龙虾 生蚝生蚝 鲍鱼鲍鱼 基围虾基围虾 淡菜淡菜 牡蛎牡蛎 河蚌河蚌 蛤蜊蛤蜊

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