每年11月22或23日。中国广大地区东北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。

    小雪节气的前后，天气时常是阴冷晦暗的，此时人们的心情也会受其影响，特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情，因此，这个节气，调节心情是当务之急。

宜吃食材：猪肚、五花肉、猪肝、猪心、羊肚、牛肚、猪大肠、羊肾、火鸡肉、羊骨、鸡肉、火腿、鸡肝、鹿肉、鲢鱼、鲶鱼、草鱼、皮皮虾、虾、虾仁、虾米、龙虾、虾皮、海虾、北极虾、淡菜、基围虾、小龙虾、干贝、河虾、扇贝、韭菜、香菜、墨鱼、芥菜、雪里蕻、韭黄、黄花菜、茴香、山药、藕、藕带、西葫芦、红椒、猴头菇、杏鲍菇、平菇、羊肚菌、红菇、松蘑、葱白、白豆、洋葱、黑豆、山药豆、荔枝、石榴、山楂、樱桃、杏、木瓜、猕猴桃、桂圆、椰子、桃、槟榔、樱桃番茄、杨梅、佛手柑、番石榴、松子、核桃、杏仁、桂圆肉、腰果、山核桃、红枣、糯米粉、紫米、糯米、高粱米、杜仲、山楂叶、黄芪、何首乌、白术、当归、紫苏叶、干黄花菜、白芷、桂皮、冬虫夏草、半夏、橘红、五指毛桃、土三七、橙皮、白豆蔻、百部、山黄皮、

忌吃食材：