孕七月以后，胎儿大脑正在发育，代谢活动也增强，孕妇的食欲增加，需要大量的热量和蛋白质。因此，为了满足这个时期的营养需要，孕妇应在孕中期的饮食基础上，多增加一些豆类蛋白质，多吃豆腐多喝豆浆。为了满足大量钙的需要，应多吃海带、紫菜等海产品。

    另外，妊娠七个月时常出现肢体水肿。因此，首先要少饮水，少吃盐;其次要选富含维生素B、C、E的食物，增加食欲，促进消化，有助利尿和改善代谢的作用;再者，多吃水果，少吃或不吃不易消化的、油炸的、易胀气的食物(如白薯、土豆等)，忌吸烟饮酒。

宜吃食材：猪肚、猪血、牛肾、猪腰、鸭肝、鸡心、鹿肉、鲫鱼、乌鳢、泥鳅、带鱼、鲈鱼、鳕鱼、鲳鱼、紫菜、裙带菜、槐花、黄花菜、枸杞菜、豌豆苗、藕、彩椒、蚕豆、蒜苗、黄豆、花豆、青豆、豌豆粒、绿豆、黑豆、柿子、荔枝、石榴、桂圆、桔子、橙、酸枣、松子、核桃、板栗、白果、葵花籽仁、花生、榛子、燕麦、小麦面粉、荞麦、小麦、高粱米、黄米、

忌吃食材：火腿、香肠、咸肉、猪大肠、猪里脊肉、猪小排（猪肋排）、胡椒、桂皮、花椒、孜然、奶油、黄油、奶酪、巧克力、白扁豆、腐竹、开心果、杏仁、薄荷、葱白、芥菜、茴香、韭菜、韭黄、茼蒿、香菜、鱼腥草、