肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。
1.肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;
2.肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
宜吃食材:猪肉、排骨、五花肉、牛肾、猪腰、牛肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鲳鱼、干贝、扇贝、菜花、西兰花、葡萄、松子、核桃、芝麻、紫米、
忌吃食材:兔肉、猪脑、胡椒、桂皮、甘蔗、哈密瓜、猕猴桃、香蕉、西瓜、柚子、草菇、海藻、绿豆、荞麦、板蓝根、胡椒根、芦根、芦荟、蛏子、蛤蜊、螃蟹、田螺、荸荠、茴香、韭菜、韭黄、芦笋、马齿苋、茼蒿、香菜、鱼腥草、