怀孕第17周吃什么好 (2017-04-03)

1.可以把早餐当作正餐来吃,忠实在惨的质量和营养均衡。既可以加强营养和能量供给,又不至于是途中长得过快。

2.准妈妈的胃肠道功能下降,胃酸分泌减低,胃肠蠕动减弱,所以一定要注意避免冷热食物的刺激,并尽量减少外出就餐次数,一面碗筷不卫生。

宜吃食材:猪肚猪肝牛肺猪里脊肉羊血鲢鱼青鱼带鱼鲈鱼比目鱼明太鱼干贝菠菜海蜇头苋菜水芹菜荷兰豆彩椒羊肚菌黄豆赤小豆毛豆花豆豌豆粒绿豆白扁豆荔枝猕猴桃金桔酸枣冬枣松子葵花籽仁罗汉果花生山核桃葡萄干燕麦小麦面粉小米荞麦

忌吃食材:驴肉香肠兔肉午餐肉白矾桂皮花椒芥末桂圆木瓜山楂奶油黄油粉丝绿茶红茶咸鸭蛋大麦黄酒当归丹参马兰头麦芽通草乌梅益母草蛏子甲鱼螃蟹慈姑苦瓜马齿苋丝瓜

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宜吃

荞麦荞麦 小米小米 小麦面粉小麦面粉 燕麦燕麦 葡萄干葡萄干 山核桃山核桃 花生花生 罗汉果罗汉果 葵花籽仁葵花籽仁 松子松子 冬枣冬枣 酸枣酸枣 金桔金桔 猕猴桃猕猴桃 荔枝荔枝 白扁豆白扁豆

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