抗皱吃什么好 (2017-03-24)

岁月不饶人,随着时间流逝,脸上不断爬上小皱纹其实在我们日常的饮食中,除了改变不良的生活习惯、保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外,合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力。

宜吃食材:鸭蛋鲤鱼鹌鹑蛋鲢鱼青鱼鲶鱼罗非鱼桂鱼鳗鱼乌鳢三文鱼泥鳅黄鳝带鱼黄花鱼鲈鱼比目鱼鳕鱼沙丁鱼鲅鱼鲳鱼鲜贝螃蟹蛏子蛤蜊河蚌牡蛎淡菜生蚝干贝甲鱼菠菜紫菜田螺海蜇头海蜇皮发菜墨鱼芦笋白菜苋菜油菜海参雪里蕻槐花菜花西兰花黄花菜荠菜芥蓝刺儿菜卷心菜蒜薹枸杞菜牛心菜豌豆苗菊花脑木耳菜芥兰青椒苦瓜彩椒口蘑木耳松蘑蒜苗黄豆赤小豆花豆青豆豌豆粒绿豆黑豆豆腐干柿子荔枝草莓石榴豆腐皮木瓜猕猴桃桂圆桑葚桔子金桔酸枣冬枣南瓜子红毛丹核桃板栗芝麻白果葵花籽仁桂圆肉腰果荞麦面

忌吃食材:火腿香肠咸肉猪肋条肉(五花肉)八角胡椒桂皮孜然奶油黄油巧克力开心果薄荷葱白大葱茴香韭菜韭黄辣椒(红、尖、干)茼蒿洋葱(红皮)洋葱(黄皮)小葱洋葱(白皮)

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宜吃

红茶红茶 花茶花茶 绿茶绿茶 五味子五味子 红花红花 甘草甘草 沙参沙参 乌梅乌梅 枸杞子枸杞子 香椿香椿 葛根葛根 紫苏紫苏 黄米黄米 荞麦荞麦 燕麦燕麦 荞麦面荞麦面

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