所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经不调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。

    医学认为宫寒与肾虚，脾气虚、血虚、肝郁、痰湿、湿热、血瘀等原因有关。而西医认为这样的一些症状多与年龄因素、营养因素、精神因素,内分泌因素(下丘脑、甲状腺、肾上腺胰腺)、发育因素、炎症、肿瘤等有关。宫寒者如果长期不调理，容易导致宫寒不孕，所以建议早治疗。

宜吃食材：猪肝、羊肉、羊肚、猪大肠、羊肾、羊骨、鹿肉、鲢鱼、鲶鱼、草鱼、干贝、扇贝、香菜、芥菜、韭黄、茴香、藕、辣椒、葱白、荔枝、石榴、木瓜、桂圆、槟榔、榴莲、佛手柑、松子、核桃、杏仁、红枣、紫米、糯米、高粱米、杜仲、橙皮、白豆蔻、肉苁蓉、艾叶、五味子、刺五加、鱼油、藕粉、孜然、

忌吃食材：鸭肉、兔肉、羊肝、猪脑、芒果、枇杷、苹果、柿子、香蕉、无花果、西瓜、海藻、赤小豆、绿豆、大麦、黄米、荞麦、小米、小麦、薏米、车前子、黄连、金银花、罗汉果、蛏子、蛤蜊、海螺、螃蟹、田螺、白菜、黄瓜、茭白、芦笋、绿豆芽、芹菜、茼蒿、