黑眼圈分有两种颜色，一种是青色黑眼圈，这是因为微血管的静脉血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成与代谢不全而产生，两种黑眼圈的病因完全不同。

    青黑色眼圈通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤难避免，因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。

    茶黑眼圈的病因则和年龄增长息息相关，长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈;另外，血液滞留造成的黑色素代谢迟缓，还有肌肤过度干燥，也都会导致茶色黑眼圈的形成。

    中医理论认为大部分黑眼圈的发生与肝肾虚有关，肝肾虚后，肾精不能养肝血，而“肝开窍于目”，最终因精血亏损，表现在双眼上就形成黑眼圈。而现代研究也证实黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，导致静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞留以及造成眼部色素沉着，这与中医理论是相吻合的。

宜吃食材：猪肉、猪肝、猪血、鹌鹑蛋、鲫鱼、鲈鱼、干贝、扇贝、菠菜、小白菜、海蜇头、生菜、海蜇皮、苋菜、油菜、雪里蕻、水芹菜、西兰花、黄花菜、荠菜、芥蓝、刺儿菜、枸杞菜、豌豆苗、胡萝卜、圆生菜、芥兰、茄子、口蘑、木耳、榛蘑、羊肚菌、蚕豆、黄豆、青豆、豌豆粒、黑豆、腐竹、桃、酸枣、松子、核桃、板栗、芝麻、腰果、荞麦面、燕麦、红豆、紫米、黑米、大麦、小麦、高粱米、当归、枸杞子、甘草、

忌吃食材：鸭血(白鸭)、鸭肉、兔肉、猪脑、八角、胡椒、孜然、哈密瓜、猕猴桃、香蕉、西瓜、柚子、魔芋、草菇、海带(鲜)、海藻、金针菇、黄米、薏米、车前草、薄荷、穿心莲、川贝母、丹参、槐花、金银花、菊花、芦荟、西洋参、甲鱼、荸荠、白菜、慈姑、百合、葱白、冬瓜、葫芦、芥菜、姜、茭白、苦瓜、芦笋、辣椒(红、尖、干)、娃娃菜、洋葱（红皮）、香菜、洋葱（黄皮）、油麦菜、小葱、洋葱（白皮）、竹笋、