1.多吃一些芹菜、萝卜等含粗纤维的蔬菜或水果，对清洁口腔有利，而且充分地咀嚼可以起到锻炼牙齿、按摩牙龈的作用；

2.含咖啡因的饮料和食物会影响胎儿大脑、心脏。肝脏等器官的发育；辛辣食物会引起便秘；一些含有添加剂和防腐剂的食物可能导致畸胎和流产，要注意少吃。

宜吃食材：猪肚、羊肚、牛蹄筋、羊肾、鸭肉、鸡腿、鸡肝、鲤鱼、鳊鱼、乌鳢、泥鳅、湟鱼、鳕鱼、鲳鱼、紫菜、海蜇皮、魔芋、菊花脑、竹荪、乳牛肝菌、地衣、羊肚菌、黄豆、赤小豆、花豆、豌豆粒、绿豆、白扁豆、黑豆、石榴、桑葚、甘蔗、酸枣、开心果、金丝小枣、香梨、车厘子、葵花籽仁、榛子、腰果、红枣、葡萄干、小麦面粉、黑米、荞麦、小麦、

忌吃食材：驴肉、香肠、兔肉、午餐肉、白矾、桂皮、花椒、芥末、桂圆、桂圆肉、木瓜、山楂、奶油、黄油、绿茶、红茶、咸鸭蛋、黄酒、当归、丹参、覆盆子（干）、麦芽、通草、乌梅、益母草、蛏子、甲鱼、螃蟹、慈姑、苦瓜、马齿苋、丝瓜、