痘是痤疮的俗称，又叫“青春痘”、“暗疮”或“粉刺”，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附着，引发皮肤红肿的反应。由于这种症状常见于青年男女，所以才称它为“青春痘”。

    中医认为，痘痘虽然生长在皮肤表面，但与脏腑功能失调息息相关。引起痤疮的原因是：面鼻及胸背部属肺，本病常由肺经风热阻于肌肤所致；或因过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生，熏蒸于面而成；或因青春之体，血气方刚，阳热上升，与风寒相搏，郁阻肌肤所致。此外痰瘀互结，冲任不调等原因也会导致一些痘痘的出现，针对不同的“内因”要采取相应的调理办法，才能从根本上治愈。

宜吃食材：文蛤、菠菜、小白菜、生菜、芦笋、白菜、苋菜、油菜、芹菜、莴笋、茭白、雪里蕻、马兰头、水芹菜、西兰花、黄花菜、芝麻菜、荠菜、娃娃菜、芥蓝、刺儿菜、苦菊、卷心菜、菊花、空心菜、蒜薹、枸杞菜、豌豆苗、魔芋、紫背天葵、菊花脑、木耳菜、牛蒡、土豆、芋头、马齿苋、青萝卜、胡萝卜、圆生菜、春笋、芥兰、冬笋、茄子、丝瓜、西葫芦、葫芦、黄瓜、冬瓜、苦瓜、南瓜、绿茄子、圆茄子、口蘑、榛蘑、竹荪、杏鲍菇、草菇、香菇、干香菇、羊肚菌、松蘑、蚕豆、绿豆芽、黄豆芽、黄豆、赤小豆、毛豆、青豆、绿豆、黑豆、豆腐、豆腐干、柿子、菠萝、草莓、豆腐丝、山楂、豆腐皮、樱桃、杏、李子、香蕉、猕猴桃、西瓜皮、无花果、桃、樱桃番茄、甘蔗、树莓、南瓜子、核桃、板栗、芝麻、山核桃、干无花果、薏米、糯米粉、燕麦、红豆、糯米、

忌吃食材：金华火腿、腊肉(生)、腊肉（烟肉）、火腿、火腿肠、牛肚、牛肉(肥瘦)、牛肉(后腿)、酱牛肉、牛肉(腑肋)、牛肉(前腿)、牛肉（瘦）、新鲜牛肉熏肠、牛肉干、羊肚、咸肉、猪肺、羊肉(肥瘦)、羊肉(后腿)、羊肉(瘦)、羊血、羊肉（熟）、猪肋条肉（五花肉）、猪大肠、猪肚、猪脑、猪心、猪蹄、猪蹄筋、猪腰子、八角、白胡椒、胡椒、胡椒粉、花椒、花椒粉、花椒油、红辣椒粉、咖喱、辣椒粉、芥菜干、辣椒酱、芥菜子、姜汁、酱姜、肉桂粉、牛肉精、牛肉辣瓣酱、沙姜、腌芥菜头、虾油、孜然、杏仁油、辣椒油、猪油（板油）、猪油（炼制）、黄油、巧克力、杏仁露、白扁豆、羊肚菌、腐竹、素火腿、素虾、咸鸭蛋、开心果、甜杏仁、杏仁、杏仁（炒）、龙虾片、薄荷、干姜、高良姜、胡椒根、花椒叶、苦杏仁、肉桂、生姜皮、蛤蜊、草虾、对虾、河虾、海虾、基围虾、皮皮虾、明虾、龙虾、青虾、螃蟹、虾酱、虾米、虾脑酱、虾皮、小龙虾、虾仁、虾籽、鲜贝、芥菜、芥菜(大叶)、姜、